Água é o combustível do corpo humano

Não gosto muito de beber água. Como moro em Brasília e aqui temos um período de estiagem por quase cinco meses tive que aprender na marra ou teria sérios problemas renais.

Minha filha Paula ensinou para mim uma forma de beber a água sem dificuldades. Encher uma jarra com água e colocar folhas de hortelã, ou pedaços de lima ou de limão. O sabor da água fica mais agradável. Adorei e adotei a ideia.

Conheço pessoas com problemas sérios de rins pela falta de hábito de ingerir água ou qualquer outro líquido.

Se não fosse pela obra no telhado da minha casa eu estaria, juntamente com a população do Distrito Federal, implorando a São Pedro um pouco de chuva para melhorar a umidade relativa do ar que está em torno de 17% somente.

Segundo os entendidos, chuva só no início de outubro.

Não esqueça que a água é de extrema necessidade para todo o nosso corpo.

Celular, é uma questão de educação

Já li muito sobre o uso do telefone celular, mas não me conformo de como as pessoas persistem em cometer infrações e falta de educação a todo o momento.

Já perdi a conta das vezes que fui surpreendida por alguém fazendo barberagem no trânsito enquanto dirigia e falava ao celular. Frear bruscamente, mudar de faixa sem sinalizar, levar fechada, dentre outras.

As pessoas que esquecem de desligar o celular dentro de igrejas ou em outro lugar religioso, também é o fim. Isso é falta de respeito e de educação.

Na recepção de alguns consultórios médicos costuma ter fixado na parede um pedido gentil "Favor desligar o celular antes de entrar". Só acho que isso deveria valer também para o profissional, mas nem sempre é isso que acontece.

É muito difícil lidar com pessoas, mas sou otimista e continuo achando que o ser humano vai melhorar.

Aniversário da comadre

Eu e Lurdes


Hoje tive um domingo espetacular. Como de costume fui a missa pela manhã e depois fui comemorar com a minha família o aniversário da minha comadre Lurdes, que é portuguesa, casada com brasileiro porra louca e muito divertido, mãe de três filhos e um neto fofíssimo de dois anos.

Fomos recebidos, como sempre, com muito carinho. Havia um lugar reservado para os Fragales, como são carinhosamente chamados. Cada Fragale estava com a sua respectiva família. Éramos em onze.

Ela recebeu parentes, amigos e vizinhos. A dupla sertaneja, O Bátima e o Robson, animou a festa com belas músicas.

Lurdes ofereceu um almoço, e antes de começar a servi-lo, fez um agradecimento a sua família e a todos os presentes, por estarem ali compartinhando com ela o seu aniversário. Foi rezado O Pai Nosso e uma Ave Maria e um agradecimento especial pela refeição que seria servida.

Cometi o pecado da gula. A feijoada esta maravilhosa. Foi preparada pelos cozinheiros do restaurante do seu filho Julinho. Estava perfeita. Uma delícia!!!!

Aja caminhada no decorrer dessa semana para emagrecer os quilinhos que fui obrigada a permitir que se alojassem no meu corpicho.

Mais tarde foram servidos dois deliciosos bolos, após o tradicional Parabéns pra você....

Estar de bem com a balança

Hoje retornei à nutricionista e cheguei para a consulta meio desanimada, achando que havia engordado. Acredite se quiser emagreci 700 gramas, sabe o que isso significa? Disciplina e exercícios "ad eternum".

Lutar contra a balança não é tarefa fácil. Estou há oito meses, sob a orientação de uma nutricionista, fazendo uma reeducação alimentar para perder, perder não, porque não quero mais encontrar esses quilinhos abusados que se apossaram do meu corpo, sem pedir licença.

Para emagrecer com saúde, contratei um personal trainer, também há oito meses, e, os resultados não poderiam ser melhores. Emagreci seis quilos e para alcançar a minha meta necessito emagrecer somente quatro quilos até o final do ano.

Viajei de férias por vinte dias e não engordei. Estou super orgulhosa de mim. Segurei muito bem a onda.

Em outras férias eu enfiava o pé na jaca e não me preocupava com a balança. Quando retornava das férias e subia na balança sempre tinha engordado uns quilinhos.

Ah! estava esquecendo de contar que passei minhas férias na casa da minha filhota Paula. Ela cozinhou para mim e eu fiquei muito feliz por ela estar se alimentando muito bem.

Legumes, frutas e verduras faziam parte da sua alimentação diária, além de queijinho de minas, pão integral, suco de laranja, arroz, feijão, frango e carne. Ai que saudade!!!!!

Até a cerveja eu controlei. Bebi, mas com moderação. Bebi outras bebidas, porém, a cerveja continua sendo é a minha predileta.

Eu caminhava diariamente e tenho certeza que isso ajudou muito.

Se você quer emagrecer procure um nutricionista e faça exercícios. Você consegue!!! Confie em você!!!

Caras, bocas e caretas

Acho a careta uma ótima massagem para o rosto. Os músculos se mexem e remexem a todo segundo.

As técnicas de rejuvenescimento facial são realizadas através de caretas, massagem, fisioterapia e muita gargalhada.

Tento fazer caretas na frente do espelho para exercitar os músculos da face. Ainda bem que o meu poderoso espelho, não tem a técnica de efeitos especiais que se vê em filmes e desenhos animados. Se tivesse eu já teria morrido de susto.

Minha filha Paula faz esses exercícios no seu cotidiano, porque ela tem a alegria, a descontração e a maneira de viver com muito humor. Registrei suas caretas, recentemente, quando fui visitá-la em Los Angeles, California.













Acho que conviver com pessoas alegres, positivas e felizes só faz bem. A troca de boas energias é salutar. Cruzamos com diferentes pessoas desde a hora que acordamos até a hora de dormir. Já pensou se só encontrássemos com pessoas tristes, mal humoradas? Seria péssimo. Basta que as más energias chegam sem pedir licença.