Os pés merecem mais atenção

Decidi ter mais consideração com os meus pés e constatei que deveria dedicar mais atenção e tempo a eles. Vou ao salão de 15 em 15 dias para dar-lhes o que merecem. São colocados de molho, são aplicados esfoliante e creme hidratante. Que satisfação quando tudo termina.

Há tempos que não permito a utilização de lixa nos meus delicados pés. Notei que quanto mais usava lixa mais grossos ficavam. Conversando com algumas pessoas percebi que também aboliram a utilização de lixas. Hoje em dia, já se encontra cremes com ingredientes específicos para hidratar, deixando os pés macios e sedosos.

Penso muito nos meus pezinhos quando compro um calçado. Procuro pensar não só na beleza e cor do objeto e sim no conforto que ele causará, acomodando meus pés como eles merecem.

Já parou para pensar como nossos pés são verdadeiros super-heróis, sustentam nosso corpo, permitem que tenhamos um andar esbelto e nem sempre o recompensamos ao final do dia com um escalda-pés e cremes relaxantes.

Nos fins de semana os deixo bem à vontade. Ando descalça ou só de sandália.

Fica aqui uma dica: após hidratar os pés antes de dormir, use meia. Você poderá constatar os resultados em semanas.
Rita Helena
Jornalista

D. Maria, um exemplo a ser seguido

Há cerca de um mês, decidi que precisava emagrecer e fui a uma nutricionista. Já emagreci dois quilinhos. A minha luta ainda continua. Chegando ao consultório me deparei com uma senhora discreta, de voz calma, simpática e muito atenciosa. Fiquei encantada.

Estou falando da D. Maria Arminda Jacintho, nascida em Santos, SP, 70 anos, católica, mãe de três filhos, aposentada pelo INSS, atualmente residente em Brasília e trabalhando com muito amor, competência e simpatia.

Ela é santista de nascimento, mas viveu mais na cidade do Rio de Janeiro. É torcedora do flamengo, Snifff, Snifff - gostaria que fosse v a s c a í n a - é enfermeira, instrumentadora cirúrgica, trabalhou com médicos na especialidade de gastroenterologia.

Transferiu-se para Brasília, trabalhou como secretária por cinco anos em uma corretora e atualmente é secretária na Clínica de Nutrição Sarah Peres.

Sempre comprometida com o seu trabalho não deu muita importância a sua saúde e sofreu um infarto e logo depois foi vítima de uma trombose, causando-lhe paralisia no seu lado direito inteiro. Graças a Deus, recuperou-se, superando seus limites com determinação e fé para se livrar da cadeira de rodas.

D. Maria é uma mulher independente, mora sozinha, cheia de vida, alegre, competente, adora dançar, andar de bicicleta, e se precisar consegue pular um muro e subir em árvore. Parabéns, D. Maria!!!!! Que vergonha!!! Eu não sei subir em árvore.

Gente, quanta coisa D. Maria já viveu. Tenho certeza que muitas alegrias, tristezas, realizações e frustrações já fizeram parte da sua vida, mas ela demonstra ser uma pessoa abençoada por mostrar que é capaz de trabalhar, de se sustentar e de ser muito feliz.

Aqui e agora eu confesso uma coisa para você. Fiquei apaixonada pela D. Maria. Desejo do fundo do meu coração que ela permaneça gozando de muita saúde e que possa servir de exemplo para muitas Marias que por muito menos, desistem no primeiro tropeço.

Rita Helena Fragale
Jornalista

"Essa mentira que você está vivendo... Como está?"

Minha filha me inspirou a fazer esse post. Ela fez essa pergunta em seu blog.
Desde pequena nos é ensinado que a verdade faz parte da nossa vida e que deve ser encarada com muita responsabilidade. A mentira gera desconfiança em qualquer relacionamento, seja amoroso, de amizade, de trabalho e familiar.

Como o assunto é muito complexo, eu me questiono se for verdadeira com você mesma está sendo bom para você ou você está tentando acreditar nessa verdade? Porque é a verdade que você quer viver ou é a verdade que é conveniente ser vivida? Até que ponto essa verdade está sendo verdadeira? Ou estamos sendo mentirosos o tempo todo? Ufaaa!!!! Como é difícil esse assunto.

Acho que às vezes estamos lidando com “uma verdade” conveniente. Muitas vezes não se tem coragem de tomar atitudes acerca de um assunto por motivos religiosos, financeiros, familiares e tantos outros.

O que mais se vê por aí são pessoas que fazem questão de transmitir que está tudo muito bem consigo, mas no fundo, no fundo, aos poucos vai deixando transparecer que as coisas não vão tão bem como se gostaria que estivesse. Acho que aí está a mentira se sobressaindo à verdade. É um conflito muito intenso que se vive e convive. Afinal a pessoa acha que não é mentirosa e que não está se enganando.

Eu acho que essa mentira é vivida por opção pessoal consciente. Por mais que se seja contra mentiras ela fará parte da vida da pessoa por opção ou dependência. Logo, é muito importante procurar ajuda se não estiver apta a resolver sozinha esse conflito.
Temos o samba do ilustre Zeca Pagodinho que diz: “Deixa a vida me levar, vida leva eu.....”. Quantos não se comportam dessa forma?

A mentira está mais presente na vida das pessoas do que se pode imaginar.
Rita Helena Fragale

A falta de atenção

Notei essa semana como sou distraída. Faço o mesmo percurso para o trabalho diariamente e todo dia me surpreendo com placas indicativas, construções e tantas outras coisas, que não tinha observado. Isso acontece com você? Tudo bem que, enquanto dirijo, não posso desviar a minha atenção para outros lugares, mas são coisas que em um dia eu vejo e outro não.
De repente me dou conta que o que eu observei num dia já existia há muito tempo.
Isso me fez pensar quantas situações acontecem no meu dia a dia que não dou a atenção que deveria dar? Quantas pessoas eu ignoro, sem perceber, por falta de atenção? Quantas coisas não percebi. Você já passou ou passa por isso?
Sinto que não faço isso de caso pensado. É inconsciente. A sensação que dá é que quando se entra no carro rumo a um destino o cérebro recebe comandos como de um GPS e vou que vou. Atribuo a isso a uma rotina que sou obrigada a me submeter, tendo em vista que horários e compromissos têm de ser cumpridos.
Vou tentar prestar mais atenção a partir de hoje.
Pense nisso um pouquinho.
Rita Helena Fragale

Fotos no meu blog

Pessoal, aprendi com a minha filha Paula, postar fotos no meu blog. Estou muito feliz e a partir de agora colocarei em prática o que eu aprendi. Aguardem.

Pensamento do dia

Desejo que teu dia seja repleto de muita paz, saúde e que você possa, ao final do dia, agradecer por tudo que aconteceu e, não se aborreça, se algo não saiu como você planejou.
Rita Helena

Retrato, a recordação eterna

Retrato, a recordação eterna

Andei pensando esses dias como o retrato é um instrumento fantástico. Ele registra as situações que você quer, quando quer e com quem quer. Fora os “paparazzi”.
Tenho muitas fotos guardadas. Às vezes, pego meu baú e coloco para fora vários álbuns. Ali dedico várias horas para recordar fotos da minha infância, meus pais, minha família. Depois de casada acumulei um acervo maior. A cada foto que revejo viajo àquela época, consigo visualizar a situação que gerou a foto. Tudo bem que, se morro de rir de rever fulano ou sicrano que hoje com a “experiência” acumulada, não dá para deixar de fazer um comentário cruel. “Puxa como fulano engordou”, “Como fulana envelheceu” e por aí vai. Oh! Língua felina.
Mas quando se revê as fotos dos filhos, dos sobrinhos em que se registrou a trajetória de cada um até os dias de hoje é muito gratificante. Alguns já estão formados, trabalhando, casados e com filhos.
E o tempo vai passando e as recordações através das fotos ficam mais presentes, deixando para trás o tempo que não volta mais e a saudade dos que já foram para a eternidade.
Rita Helena

Namoro canino frustado

A minha cadela Phoebs, hoje com 10 anos, estava perambulando de um lado para o outro da casa. Com a movimentação de cães no pedaço, não deu outra, a Phoebs está no cio. O que fazer??? O veterinário proibiu o cruzamento dela devido à idade. Seu ex-pretendente, um poodle de pelo caramelo e focinho cor de rosa estava no pedaço. E Eu sem poder fazer nada. Ela chorava do lado de dentro e ele chorava do lado de fora. Não tem quem aguente o mijão do poodle marcando o território, se mostrando e deixando a frente e o fundo da casa com odor insuportável de urina. De vez em quando, lavamos os locais para diminuir o assédio, inclusive de outros cães.
Fico sem poder ajudar. A Phoebs não aproveitou a juventude dela. Escolheu muito e o tempo passou. Das outras vezes que ela podia, inclusive com a autorização dos pais, esnobou o namorado. Agora, sinto muito, só “os minhocos” irão tirar proveito.

Indignação com a atitude de alguns policiais

Quando eu era criança ensinaram para mim que a polícia existe para proteger o cidadão, a comunidade, e que deveria sempre dar bons exemplos.
A gente cresce e percebe que lamentavelmente, as coisas nem sempre acontecem assim. O que tenho visto no meu dia a dia é bem diferente.
Tenho cruzado com viaturas da polícia em que o seu condutor tem cometido infrações graves, tais como dirigir pequenos trechos na contra mão, avançar sinais. É claro que não estou me referindo quando a polícia liga a sirene sinalizando que é necessário abrir caminho para ela passar. Quando isso acontece, dou passagem imediatamente, afinal foi assim que eu aprendi. São em momentos que não justificaria essa atitude da polícia.
A minha indignação aumenta quando estou acompanhada dos filhos jovens que já entendem qual é o papel da polícia e ficam escandalizados com esse comportamento da polícia. Aí vem a pergunta. Eles podem fazer isso? A minha resposta é negativa, e pelo tom da minha voz, fica transparente o meu constrangimento. Agente orienta os filhos de um jeito e os exemplos que eles assistem no dia a dia é completamente diferente.
É lamentável que as coisas aconteçam dessa forma....

Justiça seja feita, principalmente com os animais

A minha cadela Phoebs, é um poodle SRD (sem raça definida), ou melhor, uma linda Vira-lata branquinha com uma mancha preta nas costas, charmosa, esperta e temperamental.
A sua alimentação é a base de ração e evitamos dar qualquer outra coisa que possa causar danos a sua saúde. Desde pequena foi treinada a não “fazer as necessidades” em casa e sim do lado de fora na grama. Sempre que volta de rua ganha um bifinho como brinde por não ter sujado a área de serviço.
De uns tempos para cá, sempre que entro em casa ela me recebe com pulos de alegria como se dissesse “estou com saudades mamãe”, mas no fundo, no fundo é puro interesse pelo bifinho a que eu acostumei entregá-la quando chego em casa. Que frustração, interesseira como muitos....
Sempre que saímos de casa, isolamos a entrada dela para o restante da casa e no domingo passado esquecemo-nos de fazê-lo.
Há muito tempo ela não aprontava uma dessa, comeu quase todo o bolo que esqueci em cima da mesa na sala de jantar, que, diga-se de passagem, veio na minha farta e saborosa cesta de café da manhã que ganhei dos meus filhos em homenagem ao Dia das Mães. Ainda bem que eu comi do bolo, senão, eu acho que.... Deixa pra lá.
Quando retornamos do teatro, pelo comportamento dela, notamos que ela tinha feito alguma coisa de errado. Quando faz “M” ela muda de atitude e se esconde na sua casinha. Afinal aquele é o seu “quarto” e ninguém pode chegar perto sem pedir licença, estando certa ou não. Não se manifestou com a nossa chegada, como de costume. Deve ter pensado “fiz M...!!!”, “vou entrar no cacete!!!”.
Das outras vezes que ela fazia travessura, principalmente por ter mexido no lixo, era repreendida e posta de castigo na sua casinha.
Dessa vez, não foi diferente, ela sabia que tinha feito coisa errada e quando chegamos entrou na sua casinha e com olhar cabisbaixo não me encarava. Encontramos o pacote do bolo perto do sofá. Não pude agir como das outras vezes. Afinal quem deixou o bolo fora do lugar fui eu e ela só comeu porque estava disponível.
Depois que conversamos, ela prometeu não fazer mais isso e eu fingi que acreditei. Ah!!! Ah!!!!

Porta do armário emperrada

Hoje cedo fiquei, literalmente, de saia justa. Uma das portas do meu armário ficou emperrada e a chave não girava de jeito nenhum.

Estava atrasada para acompanhar a minha filha a uma consulta e vesti qualquer roupa. Quase saí de pijama. Brincadeirinha!!!!

Da rua liguei para o meu marido, pedindo-lhe que tentasse resolver o problema para mim, porque eu já estava voltando para casa e precisava da porta destrancada.

Quando cheguei pude constatar que ele tinha conseguido abrir a porta do armário, com suas habilidades, melhores que as do Magaiver, e, Graças a Deus sem explosões.

Eu acho que isso está acontecendo porque faz tempo que eu gostaria de trocar as portas ou os armários do quarto. Acho que elas ficaram com raiva de mim e resolveram me sacanear, mas a vida continua....

Dia das Mães

Comemorar o Dia das Mães é uma rotina diária.
Quando se opta por ter filhos, amamentá-los, criá-los, educá-los e enchê-los de amor, atenção e paciência, isso para mim é ser MÃE e é para todo o sempre.
O desenvolvimento de cada filho é um degrau que se sobe e uma vitória que se alcança. Essa escada é longa e cada conquista realizada traz muita alegria, mas também muita preocupação pelo que ainda está por vir.
Desejo a todas as mães um dia repleto de muita saúde, paz e amor.
Meu dia começou ótimo, fui surpreendida com uma linda cesta de café da manhã recheada de guloseimas e frutas, que tive o prazer de compartilhar com o meu marido e meus filhos Pedro Attílio e Patrícia. A minha filha Paula só não estava presente fisicamente porque reside nos Estados Unidos. A minha querida mãe que mora na nossa casa atualmente, também, saboreou um café especial hoje.
Que todo filho honre sua mãe e possa prestar, não só hoje, mas sempre, homenagens com muito amor, carinho e respeito.
Desejo especialmente a minha mãe muita saúde e paz.
Filhos, não vale prometer que na velhice vai cuidar da sua mãe, nem que seja para empurrar a cadeira de rodas. Que humor negro!!!!
FELIZ DIAS DAS MÃES!!!!!!!!

Revisão de carro uma despesa indispensável

Essa semana eu tive que levar o meu carro para fazer revisão dos 30 mil quilômetros.
Não gosto de fazer esse serviço, mas fazer o que, né? É necessário. No fundo, no fundo eu acho que todos os maridos deveriam fazer esses serviços para as suas mulheres. Oficina é outro lugar que eu não gosto de ir. Acho as oficinas um ambiente que acaba causando constrangimento para mim. Parece elevador lotado. Você não sabe para onde olhar. Quando as oficinas tiverem um espaço destinado aos clientes talvez eu passe a gostar de frequentá-las.
Voltando à revisão do meu carro.
Deixei o carro ontem na concessionária pela manhã. Entreguei o manual de revisão ao atendente e após ele revisar a parte externa e interna do carro informou para mim que no dia seguinte eu poderia pegar o carro. Saí de lá com um orçamento, que sempre é mais caro que nas oficinas, e preocupada, porque na maioria das vezes, o atendente liga para informar que seria necessário trocar alguma peça. Não deu outra. Eu só não acerto na mega sena. Tive de autorizar a substituição das pastilhas de freio.
Sou leiga, se não autorizo e acontece alguma coisa??? Bem, no “frigi dos ovos” a conta ficou mais cara.
Quando eu peguei o carro hoje pela manhã ele estava limpinho, perfumado e eu saí toda faceira dirigindo o meu possante. De repente, eu vejo no retrovisor do carro a “cagada” que um pássaro fez, provavelmente, no estacionamento do meu trabalho. Pensei comigo. Eu paguei por uma lavagem no meu carro e a “cagada” do passarinho continua no retrovisor. É brincadeira!!!! Que lavagem porca!!!
Amanhã vou à concessionária para reclamar. Afinal, meu possante não tomou o banho que merecia e fazia jus. Fizeram o mesmo que as crianças fazem. Tomam banho e não lavam os pés.

RPG

Alguém já fez RPG – Reeducação Postural Global? Deve. É excelente para todo o corpo.
O difícil para mim é conseguir fazer diversas tarefas ao mesmo tempo, ou seja, ficar na postura correta (dói pra cacete!!!), respirar, encaixar os ombros e os quadris, abaixar o queixo, soltar o pescoço e respirar de forma correta (Ufffffffff!!!!!!). É quase impossível, mas segundo a minha fisioterapeuta é questão de hábito. Já me apropriei da fisioterapeuta. Sou demais!!!!
Há mais ou menos três meses a Fisioterapeuta Janaína tenta fazer comigo essa bendita RPG. Ela já conseguiu milagres em mim, mas não sou tão disciplinada assim, a ponto de “fazer o dever de casa”, ou seja, fazer ou pelo menos tentar fazer todos os exercícios que se aprende no consultório em casa, na praia (ah!!!! Brasília não tem praia), no parque da cidade..... O fundamental é fazer. Tô falando sério.
Quem já fez ou está fazendo sabe do que estou falando. Vou confessar uma coisa, essa é a primeira vez que eu estou freqüentando a terceira série de dez sessões. Das outras vezes abandonei antes de terminar o primeiro ciclo. Isso eu devo a Fisioterapeuta Janaína. Ela é um amor, super atenciosa, calma, tem um humor ótimo. Ela me atura duas vezes por semana. Mas, cá para nós, todas às vezes acho que estou entrando em uma sessão de tortura e o mais emocionante é que a cada sessão ela aparece com um instrumento de trabalho diferente. Na última sessão eu tive de colocar a minha pobre e sensível coluna vertebral em cima de um pedaço de pau acolchoado de espuma, no inicio doeu muiiiiito, mas quando terminou, sentia-me outra mulher e pronta para encarar qualquer parada. Viva a RPG!!! Viva a Jana!!!
Depois eu ponho algumas fotos da tortura!!!! Haaaaaaa!!!!!

Check up anual

Fazer check up anual é responsabilidade de todos nós e precisamos levar isso muito a sério. Cuidar da saúde é imprescindível para o corpo e a alma.

Anualmente, tento concentrar todos os meus exames até abril por ser o mês do meu aniversário, ou seja, tenho desde o início do ano quatro meses para marcar as consultas, fazer os exames e entregá-los de volta a cada médico. Foi a forma que eu encontrei para delimitar que até o mês de abril eu teria que estar com todos exames feitos. Claro que não foi possível realizar o meu intento e, sabe por que? Porque as consultas disponíveis oferecidas pelo meu plano de saúde não dispunha de vaga imediata e sim para dentro de trinta ou sessenta dias. É o fim!!! Às vezes eu acho que estou aguardando consulta em hospital público.

Bem, essas dificuldades não podem ser empecilhos para que deixemos de fazer o chek up anual. Você já fez o seu?

Estou devendo os exames cardiológicos e oftalmológicos. Vou correr atrás do prejuízo.

Esmaltes coloridos

Eu não me imaginava usando cores diferentes das que eu sempre usei, ou seja, uma cor clara, quase transparente voltado para o branco, nunca para a cor rosa.

Imaginem que eu tenho usado cores como o azul marinho, roxo, preto, azul petróleo, cinza.... Essa experiência trouxe para mim uma satisfação de fazer algo que normalmente eu não faria.

Acho que deixamos de fazer algumas coisas na vida porque não temos a ousadia de experimentar o desconhecido ou pela preocupação da opinião de terceiros. O que irão pensar de mim??? Bem, pensem o que quiserem pensar.... Eu estou curtinho muito esse momento dos esmaltes coloridos. Dá uma sensação de alto astral.

O legal disso tudo é que as meninas e adolescentes entraram de cabeça na moda das unhas coloridas.

A Copa do Mundo está chegando e a festa vai continuar. As cores serão verde, amarelo, azul, branco e com desenhos fashions bem diferente. Pintarei cada unha de uma cor. Uau!!!

Divirta-se com o arco-íris dos esmaltes.

Delivery

Quero registrar meus cumprimentos para quem inventou esse bendito serviço de Delivery.
Esse serviço disponibilizado pelos supermercados, hortifrutigranjeiros, fast food, restaurantes e muitos outros tem facilitado bastante a vida dos consumidores.
Eu tenho aproveitado bastante esse serviço. Porque não usá-lo??? Comodismo??? Não. Inteligência!!! Assim eu posso utilizar melhor o meu precioso tempo. Pego o telefone, faço o pedido e aguardo que eles entreguem em casa o que foi pedido.
Outra facilidade também é oferecida pelos Pet Shops. Pegam em casa e devolvem o teu animalzinho de estimação limpinho, cheirozinho e, ainda mandam lembrete sobre as datas das vacinações e vermífugos.
Imagina, como isso facilita a vida de pessoas idosas que moram sozinhas, mulheres executivas e milhares de outros profissionais que nem sempre dispõe de tempo para ir pessoalmente a um estabelecimento comercial para efetuar uma compra.
Use e abuse desse serviço!!!!

Coincidência ou sina?????

Assisti essa semana uma conversa entre duas mineiras, uma do município de Ervalha, localizado na Região da Mata e outra de Araguari, que fica no Triângulo Mineiro. Coincidência ou não elas têm o mesmo nome.

Presenciei a conversa das duas e deduzi que ambas tiveram o tipo de criação semelhante.

As mulheres eram colocadas em segundo plano em detrimento dos filhos homens. Isso não é de se estranhar!!!! Desde os idos de mil novecentos e antigamente isso acontece.

Como todo mundo sabe os homens sempre foram criados e educados para comandar e delegar... Educados ou mal-educados? Culpa das mães? Ignorância? Tradição? Porque razão os homens são tão machistas?

Os exemplos dados por elas eram que os homens iam trabalhar na cidade e as mulheres permaneciam na roça, ralando; as mulheres tinham de lavar, engomar e passar as roupas dos irmãos. Quando voltavam no fim de semana, as irmãs tinham que ceder suas camas para eles. Que sacanagem!!!!

Nas refeições os homens eram servidos primeiro e premiados com as melhores partes da galinha, como o peito, a coxa (que cá pra nós deveria ser uma delícia, sem HORMÔNIO, aquela galinha frita ou suculenta, acompanhada com macarrão, angu... hummmm....) e, às mulheres eram destinadas o restante da galinha, ou seja o pescoço e o pé.

Legal disso tudo é que a forma natural que elas conversavam, demonstrou que elas relembravam essas histórias sem nenhum rancor.